Котировки банка на продажу и на покупку драгоценных металлов Заключить с банком договор об открытии и обслуживании металлического счета. Договор купли - продажи - гражданско - правовая сделка, заключаемая Банком России и Клиентом при купле - продаже Драгоценных металлов Банком России (Приложения N 1а, N 1б). Договор купли - продажи. Продажа и покупка драгоценных металлов. Покупка драгоценных металлов у российских недропользователей. ВТБ рассматривает работу с российскими недропользователями как приоритетное направление деятельности на рынке драгоценных металлов. Банк располагает филиалами во всех основных регионах добычи драгоценных металлов. Валюта расчетов – рубли РФ. Договор в обязательном порядке подлежит учету в Гохране России. Договор является рамочным, фиксирует порядок ценообразования, поставки металла и расчетов. Предварительная фиксация цены металла: с момента заключения договора (при условии внесения клиентом обеспечения- маржи в виде векселей ОАО Банк ВТБ); с момента поставки сырья на аффинажный завод (внесение обеспечения не требуется). Поставленный в хранилище ОАО Банк ВТБ металл зачисляется на обезличенный металлический счет, открываемый клиенту ОАО Банк ВТБ, и в дальнейшем продается ВТБ путем списания со счета на основании поручений клиента. В этом случае цена устанавливается на дату списания металла со счета. Банк предоставляет услуги по оплате стоимости аффинажа и переработки драгоценных металлов. Соглашения являются рамочными (фиксируют порядок ценообразования, поставки металла и расчетов). В рамках соглашения заключаются сделки на конкретные количества металла. Москве); максимальный - в течение 3- х рабочих дней после получения ВТБ оплаты (при доставке металла из Москвы в регион). Основные выгоды и преимущества для клиентов: наличие филиалов ВТБ во всех основных регионах потребления драгоценных металлов, что максимально сокращает время между оплатой и доставкой металла, а также повышает оперативность решения вопросов; комплексный подход в обслуживании клиента, предусматривающий возможность воспользоваться пакетом услуг, который включает, помимо покупки металла, кредитование, расчетное и кассовое обслуживание и т. В качестве клиента могут выступать как недропользователи, так и иные российские юридические лица, владеющие драгоценными металлами на правах собственности.
0 Comments
Приказ МВД России от 1. Инструкция о деятельности органов внутренних дел по предупреждению преступлений. Министерство внутренних дел российской федерации приказ. N 19 О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ.Инструкцию о деятельности органов внутренних дел по. Считать утратившим силу Приказ МВД России от 11 августа 1998 г. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ . Инструкцией по организации деятельности участкового. В части обязанностей участковых уполномоченных милиции по предупреждению преступлений . Приказ МВД РФ от 17 января 2006 г. N 19 "О деятельности органов внутренних дел по предупреждению преступлений " (с изменениями и дополнениями).
Организация деятельности ОШ ОВД. ПРИКАЗ МВД РФ от 17-01-2006 19 (ред от 29-01-2009) О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ПРЕСТУПЛЕНИЙ (2016) Актуально в 2016 году. Водствуются приказом . Данная инструкция определяет ос-. С позиции организации и деятельности органов внутренних дел оно может . 25.12.2010 // Документ опубликован не был. Поворот исполнения судебного решения – это не самый простой механизм. ВАС РФ В частности, недавно ВАС РФ акцентировал внимание судов на Примерная форма заявления о повороте судебного акта. Предлагаем образец заявления о повороте исполнения решения суда по гражданскому делу. Этот бланк можно применять также для . О повороте исполнения судебного акта. Арбитражным судом Забайкальского края по делу Как подготовить в суд заявление о повороте исполнения решения суда. Скачать образец заявления и ознакомиться с примером его . Поворот исполнения решения суда и его последствия В том числе, подачей заявления о повороте исполнения судебного акта (постановление. Это заявление рассматривается на судебном заседании. Порядок поворота исполнения решения суда судом первой инстанции. Заявление На Поворот Исполнения Решения Суда ОбразецПоворот исполнения решения суда (А. К. Кусманова, судья специализированного межрайонного экономического суда г. Астаны)Поворот исполнения решения суда. Вступившие в законную силу судебные акты могут быть отменены либо изменены судом вышестоящей инстанции. При этом встречаются случаи, когда отмененный судебный акт - судебное решение, уже исполнено. Для этого в гражданском процессуальном законодательстве существует институт поворота исполнения решения суда. Поворот исполнения решения означает восстановление прав и законных интересов ответчика, нарушенных исполнением решения, которое в последующем было отменено. В действующем ГПК поворот исполнения решения суда регламентируется статьями 2. В случае удовлетворения заявления о повороте исполнения решения, суд, после вступления определения в законную силу выписывает исполнительный лист, который исполняется по общим правилам исполнительного производства. В судебной практике встречаются случаи, когда истец, получивший исполнение по отмененному решению, не соглашается с заявлением ответчика, возражает против возврата денег, при этом ссылается на те обстоятельства, что исполнительное производство не возбуждалось, ответчик добровольно исполнил отмененное решение, деньги в порядке исполнения отмененного решения направлены не истцу, а его кредитору по иному исполнительному производству. Данные доводы нельзя принимать во внимание, поскольку возбуждение исполнительного производства не является обязательным условием для исполнения судебного акта, а взыскание фактически имеет место. Передача денег в рамках исполнения решения кредитору истца влечет для последнего имущественную выгоду, поскольку уменьшается его задолженность, а по существу - является взысканием в его пользу. Статья 2. 47 ГПК также предусматривает, что поворот исполнения решения производится и в случае отмены полностью или в части исполненного решения суда и вынесения определения о прекращении производства по делу или определения об оставлении иска без рассмотрения. Динамический код управления, защищенный от подбора и перехвата Ограничение количества циклов тревоги от. Индикация состояния сигнализации светодиодом и на дисплее брелка Индикация причины последнего срабатывания сигнализации по 7 зонам. Инструкции по эксплуатации для автосигнализаций марки StarLine множество моделей. Найдите и скачайте бесплатно конкретные руководства на нашем сайте. Инструкции StarLine A. Сигнализации starline a8 инструкция по эксплуатации - скачивание разрешено. Поступила в продажу новая модель противоугонной системы - StarLine E95! Брелок для сигнализации нового поколения Star Line Twage С4 с обратной связью 2 090 руб. Инструкция по эксплуатации: Автосигнализация StarLine A8. Это не проблема, на нашем сайте вы найдете большой выбор руководств по использованию автосигнализаций от практически всех производителей. Автосигнализация Star Line A8. Далее инструкция по эксплуатации написана с учетом того, что кнопка 1 запрограммирована для включения и выключения режима охраны. Большинство функций и режимов работы сигнализации могут быть активированы с этого брелка также, но далее инструкция по эксплуатации написана для случая использования основного брелка с ЖК-дисплеем. Здесь можно оставить свои отзывы по оборудованию 'STARLINE TWAGE A8 - Автомобильная сигнализация', а также написать комментарии к материалу. Автосигнализация StarLine Twage имеет 3-кнопочный брелок управления с жидкокристаллическим дисплеем. Далее инструкция по эксплуатации сигнализации написана с учетом включенного режима оповещения звуковыми сигналами. Сигнализации starline a. Поступила в продажу новая модель противоугонной системы - Star. Line E9. 5! Новый алгоритм обмена машина - брелок. Автомобильная сигнализация Star. Line Twage С4. ЖКИ брелок с обратной связью к сигнализации Star. Line Twage A6. Простота установки и обслуживания. НАШ АДРЕС И КОНТАКТЫ В НОВОСИБИРСКЕ: Продажа и сертифицированная установка сигнализаций Star. Line в Новосибирске +7 9. На сайте всегда можно получить весьма подробную информацию о новинках противоугонных систем , о различных видах , найти полезную информацию в виде , автоэлектроники, систем охраны,комфорта. Система осуществляет обмен информацией между брелоком- коммуникатором и процессорным блоком на расстояние до 1. Иконки с буквенным обозначением - индикация режимов работы автосигнализации. В этом методе во время передачи команд передатчик меняет частоты по специальной программе при каждой посылке. Scher- Khan Magicar 5 » » » Общее описание - Инструкция по эксплуатации В январе - специальное предложение на установку автомобильных сигнализаций Star. Line Twage! Замена - 1. Установка - 2. 99. Будем благодарны за ссылку на нас с вашего блога либо сайта! Результат полученый по итогам работы над всей серией . Scher- Khan Magicar 5 » » » Общее описание - Инструкция по эксплуатации В январе - специальное предложение на установку автомобильных сигнализаций Star. Line Twage! Инструкция по установке и эксплуатации. Иконки с буквенным обозначением - индикация режимов работы автосигнализации. Полный список сервисных возможностей. Брелок для сигнализации нового поколения Star Line Twage С4 с обратной связью 2 0. Установка - 2. 99. Автомобиль готов к движению. Дистанционная остановка двигателя без выключения режима охраны автосигнализации Starline a. Для остановки запущенного дистанционно двигателя без выключения режима охраны нажмите на 3 секунды кнопку 1 брелка. Внимание к пожеланиям пользователей в новых моделях систем, практичность и удобство — стали причинами высокой распространенности сигнализаций Starline. Комплект поставки автомобильной сигнализации Scher- Khan Magicar 5 При покупке и установке автосигнализации в компании Авто. Профи убедитесь в комплектности поставки. Подписаться на новости: Голосование Угоняли ли у Вас автомобиль? NMCs Texture Pack for NV + Langley's Cheap but Good Texture Pack - Р! Fallout 3 мод заменяет все текстуры окружения на HD текстуры, кроме мелких деталей таких как бутылки и тому подобное а так же не затрагивает персонажей.
Действие Fallout 3, разработанного на доработанном графическом движке Gamebryo ( Oblivion), разворачивается в Вашингоне и прилегающих к нему территориях в 2277-м году, когда наш протагонист покинул убежище 101 и отправился на поиски приключений.Игры на Торрент трекере ТОРРЕНТИНО - Скачать Fallout 3 2008 через торрент. Fallout 3 / Возрождение 3: The Black Isle Mod (Версия 3.0r1 / 2010-2013) . Fallout 3 мод заменяет все текстуры окружения на HD текстуры, кроме мелких деталей таких как бутылки и тому подобное а так же не . Центр диагностики и консультирования Ростова- на- Дону » Психолого- медико- педагогическая комиссия. В ПМПК могут обратиться родители, имеющие детей до 1. ПМПК города Ростова- на- Дону проводит обследование детей и подростков, имеющих постоянную или временную регистрацию на территории города. На комиссию ребенок приходит в сопровождении родителя (законного представителя) в назначенные день и время. Ребенок может прийти на обследовании в сопровождении другого лица только при наличии у данного лица нотариально заверенной доверенности о передоверии родителем ребенка своих полномочий данному лицу. Дети старше 1. 5 лет могут получить консультацию в ПМПК самостоятельно. При решении комиссии о дополнительном обследовании, оно проводится в другой день. После прохождения ПМПК родитель (законный представитель) получает под личную подпись копию заключения ПМПК, где указаны психолого- педагогическое заключение на ребенка и рекомендации по образовательному маршруту. Заключение действительно в течение 1 года. Первый экземпляр заключения хранится в личных документах ребенка в ПМПК. ПМПК города Ростова- на- Дону в случае необходимости направляет ребенка для проведения обследования в Областную психолого- медико- педагогическую комиссию. Перечень необходимых документов для прохождения Психолого- медико- педагогической комиссии: — Письменное заявление родителя (законного представителя) с согласием на обработку персональных данных — заполняется в день обследования на бланке комиссии.— Паспорт родителя (законного представителя).— Документ, подтверждающий установление над ребенком опеки или попечительства и его копия (при наличии).— Свидетельство о рождении ребенка (подлинник и 1 ксерокопия).— Карта развития ребенка для представления на ПМПК, которая заполняется в детской медицинской организации по месту жительства, диагнозы заверяются личными печатями и подписями врачей. При наличии инвалидности – справка бюро МСЭ об установлении инвалидности (подлинник и 1 ксерокопия).— На детей, имеющих нарушения слуха, — аудиограмма (подлинник и 1 ксерокопия).— На детей, посещающих образовательную организацию (детский сад, школу), представляется психолого- педагогическая характеристика, выписка из заседания ПМПконсилиума образовательной организации.— Направление образовательной организации, организации, осуществляющей социальное обслуживание, медицинской организации, другой организации (при наличии). Бланки карты Вы можете получить в образовательной или медицинской организации, либо взять самостоятельно на нашем сайте ниже. Обследование ребёнка специалистами ПМПк может осуществляться по инициативе, как родителей, так и сотрудников ДОУ с согласия родителей на . В ПМПК могут обратиться родители, имеющие детей до 18 лет. Письменное заявление родителя (законного представителя) с согласием на обработку персональных данных — заполняется в день обследования на бланке . Обследование ребёнка специалистами ПМПк может осуществляться по инициативе, как родителей, так и сотрудников ДОУ с согласия родителей на. Если инициаторами обращения на ПМПК являются родители (законные. Без согласия родителей (законных представителей) ребенок не может быть . Если инициаторами обращения на ПМПК являются родители (законные Без согласия родителей (законных представителей) ребенок не может быть. Карта развития ребенка дошкольного возраста (2. KB)Карта развития ребенка школьного возраста (2. KB)Неправильно оформленные документы на рассмотрение комиссией не принимаются!
ПМПК имеет бланки установленного образца (заключение и протокол) Правила эксплуатации газовых балонов — Полезная информация о технических газах и углекислоте — БОВЕНИТРассмотрим требования к правилам относительно эксплуатации газовых баллонов. Хранение баллонов с газом, эксплуатация и их транспортировка должны проходить в строгом соответствии с инструкциями, утвержденными в установленном порядке. Обслуживающий персонал, работа которых связана с баллонами, должен быть обучен и проинструктирован согласно п 7. Правила безопасной эксплуатации и устройства сосудов, находящихся под давлением. Храниться баллоны с газом должны на территории специальных помещений или на открытом воздухе, только в последнем случае их следует защитить от попадания солнечных лучей и атмосферных осадков, и территория должны быть огорожена. Хранение на территории одного склада баллонов, заполненных кислородом и прочими горючими газами, строго запрещено. При размещении баллонов с газом следует учитывать, что на расстоянии 1 м от баллонов не должны находиться радиаторы отопления, печи и прочие отопительные приборы. А источники тепла с открытым огнем должны быть расположены дальше, чем 5 метров от баллонов. Особенно это относиться к баллонам с кислородом. При эксплуатации баллонов. Действие инструкции распространяется на все подразделения предприятия. Допускается совместное хранение баллонов с аммиаком и баллонов с инертными газами (углекислым газом, азотом). Азот и углекислый газ доставляют в специальных баллонах. Правила эксплуатации баллонов со сжатыми газами и их хранения описаны на стр. В инструкции содержатся правила эксплуатации тары для жидкого хлора на всех. Эксплуатация, хранение и транспортировка баллонов должны производиться в соответствии с требованиями инструкции, утвержденной в. В случае эксплуатации баллонов, не рекомендуется расходовать находящийся в них газ полностью Показатель остаточного давления газа, находящегося внутри баллона, должно превышать 0,0. Мпа (или 0,5 кгс/см. Если требуется произвести выпуск газа из баллонов с углекислотой, азотом, аргоном или со сварочной смесью, то рекомендуется воспользоваться редуктором, предназначенным для данного газа. На камере низкого давления должен иметься предохранительный пружинный клапан и манометр. Клапан должен быть отрегулирован на соответствующее значение разрешенного давления в емкости, в которую требуется перепустить газ. Если невозможно выпустить газ на месте потребления из- за неисправности вентилей, баллоны следует возвратить на наполнительную станцию, которая должна произвести выпуск газа в соответствии с инструкцией. На наполнительных станциях, занимающихся заполнением баллонов растворимыми, сжиженными и сжатыми газами, работники обязаны заносить все операции в журнал. В него необходимо заносить следующую информацию: дату; номер заполняемого баллона; дату, когда произошло освидетельствование; массу газа в сжиженном состоянии в кг; подпись лица, который наполнил баллон. Наполнение баллонов различными газами должно быть выполнено по инструкции, которая была разработана и утверждена организацией. Перед заполнением баллонов следует убедиться в том, что они прочно укреплены и присоединены к рампе наполнения. Запрещено закачивать газ в баллоны, которые: не окрашены в соответствующий цвет и не имеют надлежащей надписи; не соответствуют сроку освидетельствования; не прошли проверку пористой массы; имеют повреждения на корпусе; имеют неисправные вентили; не имеют установленные клейма; не имеют избыточное давление газа. Все операции по перенасадке колец для колпаков и башмаков, а также замене вентилей, должны происходить в пунктах освидетельствования этих баллонов. Насадка башмаков разрешена только после того, как будет выпущен газ, откручены вентили и проведена соответствующая дегазация баллонов. Очищать и окрашивать баллоны, наполненные газом, строго запрещено. Баллоны, в которых находятся ядовитые газы, хранить необходимо в закрытых помещениях, которые обустроены в соответствии с требуемыми для этого случая, нормами. На территории складских помещений должны быть развешены плакаты и правила, в которых изложена информация по обращению с баллонами. Склады, предназначенные для хранения взрыво- и пожароопасных газов, должны быть расположены в зоне, защищенной от молний. Для перемещения баллонов в местах потребления и наполнения, должны использоваться специальные тележки или другие устройства. Для перевозки полных баллонов с газом рекомендуется использовать рессорный транспорт или автокары, причем между баллонами должны быть положены прокладки и они должны находиться в горизонтальном положении. Допуск к работе работника по обслуживанию баллонов оформляется с песком, огнетушителями с углекислотой, баллонами со сжатым азотом. 1) Хранение баллонов с газом, эксплуатация и их транспортировка 6) Если требуется произвести выпуск газа из баллонов с углекислотой, азотом, баллонов различными газами должно быть выполнено по инструкции. Карточка по технике безопасности при работе с баллонами для газов. К работам по эксплуатации и хранению газовых баллонов допускаются лица не моложе 18. Осуществляем доставку жидкого азота по городу от 6 литров. Прокладкой могут быть либо деревянные бруски, либо резиновые или веревочные кольца толщиной от 2. При необходимости транспортировки водным, воздушным, авто- или железнодорожным транспортом, эта процедура должна производиться в соответствии с правилами соответствующего министерства и ведомства. Полезная информация: Сколько баллонов можно перевозить. Как рассчитать, какое количество газа находится в баллоне? Меры предосторожности при роботе с кислородом. Высота складского помещения должна быть не менее 3,2. Расстояние между баллонами и предохранительным экраном должно быть не менее 1. Переноска баллонов на руках или плечах не допускается. Если колпак не снимается, следует сменить баллон. Остаточное давление газа в баллоне должно быть не менее 0,0. МПа (0,5 кгс/кв. При выпуске газа из баллона или продувке вентиля или горелки работнику необходимо находиться в стороне, противоположной направлению выпуска газа. Убедиться, что после работы не осталось тлеющих предметов (ветоши, изоляционного материала и т. При этом необходимо убедиться, что вентили на баллонах закрыты, а газ из шлангов выпущен. К таким газам относятся: азот, аргон, кислород, сжатый воздух, водород, метан и др. При утечке из баллонов отравляющих и ядовитых газов и в плохо. Азот Кислород Аргон Водород Углекислота. Охрана труда при хранении и эксплуатации газовых баллонов. Карточка по технике безопасности при работе с баллонами для газов. Баллонов с газами под давлением и сосудов Дьюара Инструкция по охране труда при эксплуатации. К инертным и негорючим газам относится азот, аргон, гелий, углекислый газ.Конкретно, мы рассмотрим определение теплоемкости на примере твердого тела – металлического (латунного) цилиндра. Цель работы: определить удельную теплоемкость металлического цилиндра. Объект исследования: латунный цилиндр, подвешенный на нити. Приборы и материалы: металлический цилиндр на нити (рис. Термометр (Источник)Рис. Калориметр (Источник)Ход работы: 1. Поместим металлический цилиндр в стакан с горячей водой и измерим термометром ее температуру, она будет равняться температуре цилиндра, т. Вы узнаете, каким образом можно определить удельную теплоёмкость вещества опытным путём, на примере лабораторной работы по . Измерение удельной теплоемкости твердого тела. Цель работы: определение удельной теплоемкости твердого тела путем сравнения его с . Лабораторная работа «Измерение удельной теплоемкости твердого тела». Решение задач по теме "Агрегатные состояния вещества. Затем наливаем в калориметр холодную воду и измеряем ее температуру. После этого помещаем привязанный на нитке цилиндр в калориметр с холодной водой и, помешивая в нем воду термометром, измеряем установившуюся в результате теплообмена температуру. ИЗМЕРЕНИЕ УДЕЛЬНОЙ ТЕПЛОЕМКОСТИ ТВЕРДОГО ТЕЛА. К примеру, измерение удельной теплоёмкости воды даст разные результаты при 20 Интересные статьи и увлекательные самоделки на нашем портале Наука детям. Лабораторная работа " Измерение удельной теплоемкости твердого тела" образом можно определить удельную теплоемкость вещества опытным. Обработка данных и вычисление результата: Измеренная установившаяся конечная температура в калориметре и остальные данные позволят нам рассчитать удельную теплоемкость металла, из которого изготовлен цилиндр. Вычислять искомую величину мы будем исходя из того, что, остывая, цилиндр отдает ровно такое же количество теплоты, что и получает вода при нагревании, происходит так называемый теплообмен. Соответственно получаем следующие уравнения. Приводятся: краткая теория, знакомящая с методом измерения удельной. Для определения удельной теплоемкости различных веществ в.Для нагрева воды количество теплоты: , где: удельная теплоемкость воды (табличная величина), ; масса воды, которую можно определить с помощью весов, кг; конечная температура воды и цилиндра, измеренная с помощью термометра, o; начальная температура холодной воды, измеренная с помощью термометра, o. Для остывания металлического цилиндра количество теплоты: , где: удельная теплоемкость металла, из которого изготовлен цилиндр (искомая величина), ; масса цилиндра, которую можно определить с помощью весов, кг; температура горячей воды и, соответственно, начальная температура цилиндра, измеренная с помощью термометра, o; конечная температура воды и цилиндра, измеренная с помощью термометра, o. Замечание. В обеих формулах мы вычитаем из большей температуры меньшую для определения положительного значения количества теплоты. Как было указано ранее, из- за процесса теплообмена между холодной водой и металлическим цилиндром их количества теплоты равны. Следовательно, удельная теплоемкость материала цилиндра: Полученные результаты в любой лабораторной работе удобно записывать в таблицу, причем, проводить для получения усредненного максимально точно приближенного результата несколько измерений и вычислений. В нашем случае таблица может выглядеть примерно следующим образом: Масса воды в калориметре. Начальная температура воды. Масса цилиндра. Начальная температура цилиндра. Конечная температура, кг, o, кг, o, o. Вывод: вычисленное значение удельной теплоемкости материала цилиндра . Сегодня мы рассмотрели методику проведения лабораторной работы по измерению удельной теплоемкости твердого тела. На следующем уроке мы поговорим о выделении энергии при сгорании топлива. Список рекомендованной литературы. Пятёрка. сom (Источник). K2x. 2. info (Источник). Youtube (Источник). Рекомендованное домашнее задание. На каком из этапов проведения лабораторной работы есть вероятность получить наибольшую погрешность измерений? Какими должны быть материалы и устройство калориметра для получения наиболее точных результатов измерений? Мозг все еще остается тем рубежом, взять который ученым пока не удается. Но так или иначе вся эта масса серого вещества, заключенного в наших.BBC: Тайны мозга - Эмоции Эмоции - это наша реакция на окружающий мир, они непосредственно принимают участие в формировании характера. Но почему люди поступают так, а не иначе? BBC Тайны мозга 2 Эмоции. Дата: 24 декабря 09:16. Перед показом фильма телеканала BBC «Тайны мозга» он кратко рассказал о науке – нейрофизиологии, а по завершении кинопоказа рассказал о множестве интересных вещей: эффекте дежавю, борьбе со старостью, возможности оцифровать мозг и многом другом. Зрители увидят документальный фильм «BBC: Тайны мозга», который рассказывает об особенностях работы главного человеческого органа. Перед киносеансом зрителей ждет небольшая вводная лекция от кандидата биологических наук. Тайны маниакальной депрессии. Документальный фильм BBC, посвящённый биполярному расстройству (маниакально- депрессивный психоз) . Дни и ночи (Россия, 2. Повествуется про будни психиатрической лечебницы специализированного типа с интенсивным наблюдением в г. Наука о невозможном / Science impossible Программа о невероятных и, казалось бы, физически невозможных для зрения трюках. Специалисты объясняют природу феноменальных способностей человека. Теория невероятности - Загадки памяти Может ли человек помнить все? Самый необычный случай феноменальной памяти – Соломон Шерешевский. Он мог запомнить любой объем информации. Через 1. 0- 2. 0 лет он мог повторить последовательность из 1. Есть версия, что люди с феноменальными способностями обладают свободным доступом к долговременной памяти. Информация, после продолжительного хранения легко извлекается из . Обычные люди не в состоянии осознанно использовать этот архив. Есть предположение, что долговременная память служит основой нашей интуиции. Трудно представить, чего сможет добиться человечество, если каждый из нас научится свободно пользоваться этой базой данных. Вопрос – как получить к ней доступ. BBC: Тайны мозга - Эмоции Эмоции - это наша реакция на окружающий мир, они непосредственно принимают участие в формировании характера. Но почему люди поступают так, а не иначе? Как на самом деле эмоции связаны с процессами мышления? Агрессия Научно- популярный фильм, состоящий из ряда социально- психологических экспериментов, посвященных изучению агрессии. Гликемический индекс продуктов, фруктов, углеводов. Что такое гликемический индекс? От чего зависит гликемический индекс? История гликемического индекса. Применение гликемического индекса в спорте. Продукты с каким гликемическим индексом выбрать? Точные данные: Итоговые выводы и советы. Совсем недавно мы писали о пищевой ценности продуктов питания - приводили сравнительную таблицу характеристик, сколько белков, жиров и углеводов содержится в основных продуктах питания. Однако эта информация, безусловно важная, но не единственная, которую стоит учитывать при разработке своего рациона. Гликемический индекс - вот на что еще надо обязательно обращать внимание при выборе продуктов. Говоря простым языком, гликемический индекс - это показатель того, как сильно тот или иной продукт влияет на уровень сахара в крови. Как вы скорее всего знаете, углеводы бывают разные - . Быстрые углеводы (моносахариды) - быстро усваиваются, способствуя резкому повышению уровня глюкозы в крови. И если она немедленно не задействуется при физической нагрузке то организм !
Медленные углеводы (полисахариды) усваиваются дольше и постепенно снабжают организм глюкозой, поддерживая её уровень пусть не высоким, но зато долгим и без резких колебаний. Что такое гликемический индекс? Как не сложно понять из этого объяснения - быстрые углеводы хороши тогда, когда идет серьезный расход энергии - на тренировках или при серьезных физических нагрузках. Для этого и существуют энергетики - специализированные напитки, призванные быстро обеспечить организм нужными элементами, резко повысить уровень сахара в крови. Естественной реакцией организма на повышение уровня глюкозы в крови является выработка инсулина. Поэтому если вы перебарщиваете с потреблением углеводов или не расходуете их в процессе тренировки, то они найдут свое место в подкожном жире. Гликемический индекс, углеводы, таблица гликемических индексов Углеводы — это вещества, молекулы которых состоят из углерода, кислорода и. Что такое гликемический индекс продуктов: таблица ГИ продолжительный отрезок времени, и для всего этого есть таблица гликемических индексов. Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько. Продукты Гликемический Индекс ТаблицаЭто хорошо было в первобытные времена, когда пища человеку гарантирована не была и жировой запас - это запас на непредвиденные обстоятельства. Однако в современное время борьбы за идеальные фигуры, подкожный жир - это настоящий бич и враг. Прежде всего - прекрасной половины человечества. Медленные углеводы хороши в период восстановления, в повседневной жизни, когда не требуется высокого уровня глюкозы в крови, а напротив - нужно равномерное поступление энергии в течение всего дня. Так вот гликемический индекс - как раз и показывает насколько быстро углеводы попадут в кровь после их приема, насколько . Остальные же продукты оцениваются в диапазоне от 0 до 1. Хотя, как мы увидим ниже, многие продукты питания с успехом преодолели планку в 1. Взяв за точку отсчета глюкозу, остальные продукты оценить можно таким образом – какой уровень сахара в крови будет в организме после употребления 1. Если уровень составит 5. Если он составит 1. ГИ будет равняться 1. От чего зависит индекс? В целом ГИ зависит от многих факторов, не говоря уже о том, что у всех людей все же реакции протекают по- разному и есть небольшое отклонение от приведенных данных. Впрочем - в непринципиальных границах. Но главное что влияет на гликемический индекс - это конкретный тип углеводов (быстрые или медленные, моносахариды или полисахариды. Оказывают свое влияние на ГИ и содержание белков и жиров в продукте, а так же их тип. Все это учтено диетологами и сводные данные приведены в таблицах ниже. Однако ГИ зависит еще и от способа готовки конкретного блюда, что учесть уже невозможно. Впрочем, влияние это не столь сильное, чтобы всерьез о нем переживать. История гликемического индекса. Впервые понятие гликемического индекса было определено в 1. Торонто - Д. Дженкинсом, который исследовал продукты питания для определения оптимального графика питания для людей, больных диабетом. Вместо существовавшего в те годы мнения, что все углеводы действуют на людей одинаково, доктор предложил новый подход - учитывать степень влияния в зависимости от конкретных углеводов. Он исследовал огромное число продуктов питания и пришел к потрясающим выводам - оказывается любимое многими мороженное, несмотря на высокое содержание сахара, оказывает влияние на уровень сахара в крови значительно меньше чем обычная булка. Результаты были столь удивительны, что за исследования принялись ученые во многих странах мира. За почти 2. 0 лет были протестированы практически все продукты питания, а их данные обобщены в справочниках по диетологии. Применение гликемического индекса в спорте. Особое внимание на гликемический индекс продуктов обратили спортсмены. Зажатые в тиски жестких требований они вынуждены решать непростую задачу – потребить максимум питательных веществ с минимальными побочными явлениями в виде жировых отложений. К тому же спортсменам необходим постоянный уровень сахара в крови, который дает им силы во время соревнований или тренировок. Всем знакомо выражение . Как правило, это подразумевает завтрак кашами. С научной точки зрения это означает прием большого числа углеводов с низким гликемическим индексом. Постепенно перевариваясь и усваиваясь они дадут приток глюкозы в кровь почти в течение всего дня. Таким образом, спортсмены, используя тщательный выбор продуктов, могут регулировать поступление углеводов в организм, смещая пик уровня глюкозы в крови на тренировочный процесс. Чем ближе к тренировке или соревнованию тем более высоким ГИ должны обладать продукты. Тогда максимальный уровень сахара в крови придется на период физической нагрузки и энергия будет израсходована, а не отложена в подкожном жире. Однако, выбирая себе продукты спортсмены должны помнить о некоторых вещах: Помимо гликемического индекса у продуктов есть масса других свойств, одно из важнейших – питательная ценность. Сам по себе процент содержания белка или жиров ни о чем не говорит, т. А между жирами животного и растительного происхождения огромнейшая разница как по структуре так и по влиянию на организм. Многие продукты при хранении серьезно теряют полезные свойства. И хотя формально в них все столько же белков и углеводов как и ранее, но после потребления они могут дать организму во много раз меньше полезных веществ, чем вы рассчитывали. Прежде всего это касается овощей и фруктов. Старайтесь потреблять любую пищу свежей и свежеприготовленной. Чрезмерное увлечение продуктами с низким гликемическим индексом может привести к нехватке углеводов во время тренировки и даже вызвать состояние гипогликемии – состояние пониженного уровня сахара в крови. При этом у человека наблюдается упадок сил, слабость, дрожь в руках и ногах, холодный пот. Частично решить эту проблему может прием во время занятий энергетических напитков, но все же лучше подойти более внимательно к формированию своего рациона. У продуктов с высоким гликемическим индексом есть весьма полезное свойство – провоцируя выработку инсулина они способствуют восполнению и увеличению запасов гликогена – одного из важнейший источников энергии при анаэробных нагрузках. Тут важно соблюсти золотую середину – не принять углеводов больше чем нужно, чтобы не пополнить с запасами гликогена еще и запасы жира. Как правило, лучше всего принимать такие продукты (например – гейнеры) после тренировки, когда запасы энергии минимальны. Классическое послетренировочное блюдо – это куриная грудка, рис и овощи. Кура – прекрасный источник белка с высокой степенью пищевой ценности и низким уровнем жира. Рис – дает хорошие полисахариды, которые длительное время и постепенно снабжают организм энергий. Овощи – обеспечивают пищеварительную систему клетчаткой и понижают общий гликемический уровень питания. Вопреки распространенному мнению, кондитерские батончики типа марса или сникерса – плохие источники углеводов даже после тренировки. Обилие жиров и простых углеводов скорее принесут вред чем пользу. Прием во время еды жидкостей может увеличить ГИ, т. Поэтому рекомендуется умеренно запивать принимаемую пищу. Продукты с каким гликемическим индексом выбрать? Немного систематизируем изложенное выше. Преимущества продуктов с высоким гликемическим индексом: быстрое повышение уровня сахара в крови; резкое повышение энергии, прилив сил; Преимущества продуктов с низким гликемическим индексом: постепенное снабжение организма глюкозой в течение дня; медленное повышение уровня глюкозы, что снижает вероятность образования жировых запасов; снижение аппетита; Недостатки продуктов с высоким гликемическим индексом: высокая вероятность образования подкожного жира в силу резких всплесков уровня сахара в крови; короткое время обеспечения организма углеводами; ограничения по приему для больных диабетом; Недостатки продуктов с низким гликемическим индексом: плохая эффективность при приеме в тренировочном процессе; сложность в приготовлении, т. Осталось только выбрать их и распределить прием в течении дня. Гликемический индекс популярных блюд. Борщ, щи вегетарианские. Вареники. 55. Вареники с картофелем. Вареники с творогом. Гамбургер (1 шт)1. Голубцы овощные. 55. Запеканка из нежирного творога. Запеканка из полужирного творога. Запеканка картофельная. Оладьи. 70оладьи из пшеничной муки. Омлет. 49. Пельмени. Рагу овощное. 55. Сосиски. 28суп томатный. Сырники. 70. Сырники из нежирного творога. Сырники из полужирного творога. Сырники из творога. Хотдог. 90. Шаверма в лаваше. Яйцо. 48. Белок одного яйца. Желток одного яйца. Бефстроганов. 50. Говяжья печень жареная. Колбаса вареная. 34. Котлета. 40. Котлета отбивная из баранины. Котлеты из свинины. Котлеты рубленые из говядины. Котлеты рыбные. 50. Крабовые палочки. Печень говяжья жареная. Раки отварные. 5рыбные палочки. Шницель рубленый из свинины. Гликемический индекс молочных продуктов. Молочные продукты – это основа питания не только спортсменов, но и большинства людей в современном мире. Пищевая ценность молочных продуктов велика, они легкодоступны и сравнительно дешевы. Во многих странах эта отрасль народного хозяйства является фундаментальной. Благодаря развитию современных технологий любой человек может подобрать себе молочные продукты по своим запросам. Обезжиренный творог, питьевые йогурты, творожные сырки и многое другое с лихвой обеспечат потребности человека в белке и многих полезных микроэлементах. Гликемический индекс (таблицы)Одна из характеристик углеводов — гликемический индекс. Он. характеризует способность углеводов пищи повышать уровень глюкозы в крови. Чем. выше гликемический индекс продукта, тем больше и быстрее повышается уровень. На величину гликемического индекса. До 1. 98. 1 года все углеводы подразделяли на два основных типа —. В основе классификации лежал подсчет количества. К простым углеводам отнесли моносахариды. Сложные, или комплексные углеводы назвали полисахаридами, поскольку их. В 1. 98. 1 году концепция расширилась — было введено понятие «гликемический. ГИ). Гликемический индекс имеют все продукты, в составе которых. Он указывает, насколько возрастает уровень сахара в крови, когда. Идея быстро прижилась, и многие люди. Гликемический индекс глюкозы принимают за. С целью снижения постпрандиальной гипергликемической реакции и. ИСКЛЮЧАТЬ из рациона продукты с высоким гликемическим индексом — кукурузные хлопья, пшеничный хлеб, белый шлифованный рис и ряд других. Обеспеченность организма углеводами должна составлять 5. Гликемическая нагрузка расчитывается умножением количеством. В диете больных. ишемической болезнью сердца доля углеводов может быть. Продукты питания с высоким гликемическим индексом. Кукурузный сироп. Пиво. 11. 0Крахмал модифицированный. Глюкоза. 10. 0Пшеничный сироп, рисовый сироп. Глюкозы сироп. 10. Рисовая мука. 95. Крахмал картофельный. Мальтодекстрин. 95. Картофель запеченный. Картофель фри, жареный. Белый хлеб без глютена. Картофельные хлопья (быстрого приготовления)9. Рис клейкий. 90. Маранта (арроу- рут)8. Морковь (приготовленная)8. Сельдерей корневой (приготовленный)*8. Кукурузные хлопья. Мука пшеничная, очищенная. Рисовый пудинг. 85. Рисовое молоко. 85. Кукурузный крахмал. Турнепс, репа (приготовленная)*8. Булочки для гамбургеров. Белый хлеб для завтраков. Пастернак*8. 5Попкорн несладкий. Рис быстрого приготовления. Рис воздушный (аналог попкорна), рисовые галеты. Тапиока (маниоковое саго, вид крупы)8. Тыква. 75. Картофельное пюре. Гофры сладкие (вид вафель)7. Пончики. 75. Арбуз. Лазанья (из мягкий сортов пшеницы)7. Рис с молоком (с сахаром)7. Тыква круглая. 75. Бублики, баранки. Амарант воздушный (аналог попкорна)7. Бананы платаны (используются только в приготовленном. Багет, хлеб белый. Бискотти (сухое печенье)7. Шоколадные батончики. Каша из кукурузной муки (мамалыга)7. Бисквит. 70. Смесь очищенных злаков с сахаром 7. Бриошь (булочка)7. Кола, газированные напитки, содовые. Чипсы. 70. Финики. Круассан. 70. Гноччи. Кукурузная мука. 70. Просо, пшено, сорго. Патока. 70. Маца (из белой муки)7. Лапша (из мягких сортов пшеницы)7. Полента, кукурузная крупа. Рисовый хлеб. 70. Равиоли (из мягкий сортов пшеницы)7. Картофель отварной, без кожицы. Рис белый стандартный. Ризотто. 70. Смесь злаков для завтрака (Kellogg)7. Брюква, кормовая свекла. Сахар коричневый. Сахар белый (сахароза)7. Ананас консервированный. Такос (кукурузные лепешки)7. Джем стандартный, с сахаром. Свекла (приготовленная)*6. Полба (из рафинированной муки)6. Кускус. 65. Мука обдирная 6. Каштановая мука. 65. Желе из айвы (с сахаром)6. Хлебное дерево. 65. Сок сахарного тростника (сухой)6. Ямс. 65. Мармелад с сахаром. Кукурузные зерна. Мюсли (с сахаром, мёдом. Красным цветом помечены молочные. Источники. Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы) / Форумонти - . Макдональд П. Генетическая. Аро Е. Решение проблем веса, повышенного холестерина. Альцгеймера. Реабилитация при заболеваниях. Под ред. Профилактика и лечение. Похожие материалы. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |